8.6 km | 00:35:12 | 04:04/km日期: 2023-09-21 18:29 - 平均心率: 167 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 04'12" / 04'10" / 04'11" / 04'06" / 04'00" / 04'02" / 04'02" / 03'58" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'06" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'00" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'01" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'02" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'54" | 642 / 8642 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
268.35 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'10" | 00:08'22" |
3 | 04'11" | 00:12'33" |
4 | 04'06" | 00:16'39" |
5 | 04'00" | 00:20'39" |
6 | 04'02" | 00:24'41" |
7 | 04'02" | 00:28'43" |
8 | 03'58" | 00:32'41" |
8.6 | 03'54" | 00:35'12" |