9.4 km | 00:50:38 | 05:23/km日期: 2023-09-18 09:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'22" / 05'05" / 05'12" / 05'14" / 07'20" / 07'43" / 05'39" / 05'45" / 08'54" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'11") | 400 / 9400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'05" | 00:10'27" |
| 3 | 05'12" | 00:15'39" |
| 4 | 05'14" | 00:20'53" |
| 5 | 07'20" | 00:28'13" |
| 6 | 07'43" | 00:35'56" |
| 7 | 05'39" | 00:41'35" |
| 8 | 05'45" | 00:47'20" |
| 9 | 08'54" | 00:56'14" |
| 9.4 | 06'16" | 00:58'45" |
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