Ryansheckler Ryan 2023/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

12.3 km | 01:23:46 | 06:47/km

日期: 2023-09-18 23:08 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 07'05" / 06'49" / 06'50" / 06'45" / 06'45" / 06'36" / 06'48" / 06'41" / 06'52" / 06'45" / 06'46" / 06'44" / 06'54" /

基本訓練

9月累積里程 : 68.64 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

許貫毅, 金正爽和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'49"	00:13'54"
3	06'50"	00:20'44"
4	06'45"	00:27'29"
5	06'45"	00:34'14"
6	06'36"	00:40'50"
7	06'48"	00:47'38"
8	06'41"	00:54'19"
9	06'52"	01:01'11"
10	06'45"	01:07'56"
11	06'46"	01:14'42"
12	06'44"	01:21'26"
12.3	06'59"	01:23'47"

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朋友動態

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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