EVA 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

EVA 雲林
ID 139549

95 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

EVA

56.7 km | 02:56:38 | 19.3 km/h

日期: 2016-04-02 07:23 - 總爬升: 645 m - 地點: 137-74甲-139-139乙-150達德 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'10"

(02'10")

28.35 (-17.81)

1017 / 1017

01'58"

(04'08")

30.77 (-15.38)

1000 / 2017

02'26"

(06'34")

25.00 (-21.15)

1009 / 3027

03'20"

(09'54")

18.27 (-27.88)

1013 / 4040

02'59"

(12'53")

20.45 (-25.70)

1012 / 5053

展開計圈分析

01'50"

(14'43")

33.33 (-12.82)

1014 / 6067

02'21"

(17'04")

25.71 (-20.44)

1002 / 7069

02'06"

(19'10")

28.80 (-17.35)

1000 / 8069

02'10"

(21'20")

28.12 (-18.03)

1010 / 9080

02'32"

(23'52")

23.84 (-22.31)

1000 / 10081

02'33"

(26'25")

23.84 (-22.31)

1009 / 11091

02'19"

(28'44")

26.09 (-20.07)

1002 / 12093

02'50"

(31'34")

21.43 (-24.73)

1007 / 13101

03'45"

(35'19")

16.22 (-29.94)

1012 / 14113

02'29"

(37'48")

24.49 (-21.66)

1008 / 15122

03'05"

(40'53")

19.57 (-26.59)

1001 / 16124

02'06"

(42'59")

29.27 (-16.89)

1018 / 17142

02'07"

(45'06")

28.57 (-17.58)

1004 / 18147

02'46"

(47'52")

21.82 (-24.34)

1002 / 19149

02'27"

(50'19")

25.00 (-21.15)

1015 / 20165

04'01"

(54'20")

15.06 (-31.09)

1006 / 21171

03'24"

(57'44")

17.73 (-28.42)

1002 / 22173

04'47"

(01:02'31")

12.63 (-33.52)

1003 / 23177

02'44"

(01:05'15")

22.22 (-23.93)

1012 / 24189

05'39"

(01:10'54")

10.71 (-35.44)

1006 / 25196

06'19"

(01:17'13")

9.63 (-36.53)

1011 / 26207

07'07"

(01:24'20")

8.49 (-37.66)

1005 / 27213

02'12"

(01:26'32")

27.48 (-18.67)

1003 / 28216

02'36"

(01:29'08")

23.23 (-22.93)

1003 / 29219

02'06"

(01:31'14")

28.80 (-17.35)

1003 / 30223

02'30"

(01:33'44")

24.32 (-21.83)

1011 / 31234

03'40"

(01:37'24")

16.51 (-29.64)

1007 / 32242

01'45"

(01:39'09")

34.62 (-11.54)

1001 / 33243

03'32"

(01:42'41")

17.14 (-29.01)

1008 / 34251

02'22"

(01:45'03")

25.71 (-20.44)

1011 / 35263

02'10"

(01:47'13")

27.91 (-18.25)

1001 / 36264

03'27"

(01:50'40")

17.48 (-28.68)

1002 / 37266

04'47"

(01:55'27")

12.63 (-33.52)

1004 / 38271

05'04"

(02:00'31")

11.96 (-34.19)

1007 / 39278

04'33"

(02:05'04")

13.28 (-32.87)

1004 / 40283

04'35"

(02:09'39")

13.14 (-33.02)

1000 / 41283

06'07"

(02:15'46")

9.89 (-36.26)

1006 / 42290

06'05"

(02:21'51")

9.94 (-36.21)

1006 / 43296

03'01"

(02:24'52")

20.00 (-26.15)

1003 / 44299

02'49"

(02:27'41")

21.43 (-24.73)

1000 / 45300

05'17"

(02:32'58")

11.58 (-34.58)

1016 / 46316

02'18"

(02:35'16")

26.28 (-19.88)

1004 / 47321

03'27"

(02:38'43")

17.73 (-28.42)

1016 / 48338

01'26"

(02:40'09")

42.35 (-3.80)

1009 / 49348

01'19"

(02:41'28")

46.15

1007 / 50355

01'38"

(02:43'06")

37.11 (-9.04)

1003 / 51359

01'45"

(02:44'51")

34.95 (-11.20)

1012 / 52372

04'05"

(02:48'56")

14.94 (-31.22)

1012 / 53384

03'25"

(02:52'21")

17.73 (-28.42)

1006 / 54390

01'27"

(02:53'48")

41.86 (-4.29)

1007 / 55398

01'24"

(02:55'12")

43.37 (-2.78)

1001 / 56399

01'26"

(02:56'38")

29.75 (-16.40)

706 / 57105

彰化最美的風景139⋯⋯

好棒的ㄧ條路線，沿路感受到好多人騎單車的樂趣⋯⋯

4月累積里程 : 174.80 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 楊進忠和其他 13 人說推

留言

小賴哥適合的天氣、享受

2016-04-02 16:23 ·

EVA 是阿

2016-04-03 07:02 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.7	3.0 %
2	30.5	1.4 %
3	25.0	3.5 %
4	17.8	-3.7 %
5	20.3	2.0 %
6	32.7	-2.8 %
7	25.2	3.8 %
8	28.6	-2.1 %
9	28.1	-1.3 %
10	23.8	3.5 %
11	23.4	3.0 %
12	26.3	-2.2 %
13	20.9	-2.9 %
14	16.0	-0.6 %
15	24.2	-0.7 %
16	19.5	1.2 %
17	28.6	-0.7 %
18	28.3	1.0 %
19	22.0	-1.0 %
20	24.5	-1.2 %
21	14.9	1.5 %
22	17.5	-0.5 %
23	12.6	6.2 %
24	22.2	-3.2 %
25	10.7	5.3 %
26	9.5	5.8 %
27	8.4	5.2 %
28	27.3	-4.4 %
29	22.8	2.0 %
30	28.6	-0.9 %
31	24.0	2.0 %
32	16.5	5.0 %
33	33.0	-4.4 %
34	17.6	3.8 %
35	24.5	-1.2 %
36	27.7	-1.1 %
37	17.6	3.0 %
38	12.8	5.0 %
39	11.8	4.2 %
40	13.2	3.9 %
41	13.2	2.8 %
42	9.8	3.6 %
43	9.9	2.0 %
44	18.8	-3.4 %
45	22.8	1.5 %
46	11.1	-1.2 %
47	29.3	-0.7 %
48	16.2	5.2 %
49	40.4	-4.2 %
50	45.0	-6.0 %
51	37.5	-2.6 %
52	35.0	-1.4 %
53	15.1	4.1 %
54	16.7	-7.6 %
55	41.9	-7.4 %
56	42.4	-7.5 %
56.7	27.3	-7.1 %