7.2 km | 00:31:59 | 04:25/km日期: 2023-09-19 19:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 04'04" / 04'13" / 04'23" / 04'25" / 04'33" / 04'19" / 04'59" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'41") | 223 / 7223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'13" | 00:08'17" |
| 3 | 04'23" | 00:12'40" |
| 4 | 04'25" | 00:17'05" |
| 5 | 04'33" | 00:21'38" |
| 6 | 04'19" | 00:25'57" |
| 7 | 04'59" | 00:30'56" |
| 7.2 | 04'41" | 00:31'59" |
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