Min-Chun Yen 2023/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Min-Chun Yen 澎湖
ID 531282

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15.2 km | 01:36:30 | 06:20/km

日期: 2023-09-18 18:09 - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'27" / 05'57" / 06'24" / 06'14" / 06'04" / 06'20" / 06'43" / 06'41" / 06'18" / 06'25" / 06'20" / 06'19" / 06'18" / 06'11" / 06'42" / 05'28" /

澎湖

Min-Chun Yen

·

基本訓練

9月累積里程 : 202.76 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

JHONG, 宋布里奇和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'57"	00:12'24"
3	06'24"	00:18'48"
4	06'14"	00:25'02"
5	06'04"	00:31'06"
6	06'20"	00:37'26"
7	06'43"	00:44'09"
8	06'41"	00:50'50"
9	06'18"	00:57'08"
10	06'25"	01:03'33"
11	06'20"	01:09'53"
12	06'19"	01:16'12"
13	06'18"	01:22'30"
14	06'11"	01:28'41"
15	06'42"	01:35'23"
15.2	05'30"	01:36'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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