5.3 km | 00:37:14 | 07:01/km日期: 2023-09-18 17:38 - 平均心率: 120 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 08'44" / 08'32" / 08'10" / 08'51" / 08'09" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+03'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 254 / 5254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 244.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 08'32" | 00:17'16" |
| 3 | 08'10" | 00:25'26" |
| 4 | 08'51" | 00:34'17" |
| 5 | 08'09" | 00:42'26" |
| 5.3 | 04'58" | 00:43'42" |
留言 
