12.5 km | 01:55:25 | 09:13/km日期: 2023-09-12 16:47 - 總爬升: 658 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 18040 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 10'59" / 10'37" / 09'20" / 06'34" / 06'15" / 08'24" / 10'26" / 14'18" / 10'02" / 11'20" / 07'48" / 05'34" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'05" (+04'40") | 1351 / 1351 | 161 / 55 |
| 2 | | 09'50" (+03'25") | 1525 / 2876 | 163 / 62 |
| 3 | | 06'25" | 2331 / 5208 | 167 / 92 |
| 4 | | 10'28" (+04'03") | 1431 / 6639 | 161 / 59 |
| 5 | | 13'58" (+07'33") | 1073 / 7713 | 112 / 63 |
| 6 | | 10'19" (+03'54") | 1452 / 9166 | 162 / 59 |
| 7 | | 09'45" (+03'20") | 1537 / 10703 | 155 / 65 |
| 8 | | 05'47" | 1796 / 12500 | 170 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 246.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'59" | 00:10'59" |
| 2 | 10'37" | 00:21'36" |
| 3 | 09'20" | 00:30'56" |
| 4 | 06'34" | 00:37'30" |
| 5 | 06'15" | 00:43'45" |
| 6 | 08'24" | 00:52'09" |
| 7 | 10'26" | 01:02'35" |
| 8 | 14'18" | 01:16'53" |
| 9 | 10'02" | 01:26'55" |
| 10 | 11'20" | 01:38'15" |
| 11 | 07'48" | 01:46'03" |
| 12 | 05'34" | 01:51'37" |
| 12.5 | 07'35" | 01:55'25" |
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