7.1 km | 00:31:14 | 04:22/km日期: 2023-09-17 20:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 03'56" / 04'06" / 04'22" / 04'18" / 04'18" / 04'16" / 05'01" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+03'27") | 129 / 7129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 04'06" | 00:08'02" |
| 3 | 04'22" | 00:12'24" |
| 4 | 04'18" | 00:16'42" |
| 5 | 04'18" | 00:21'00" |
| 6 | 04'16" | 00:25'16" |
| 7 | 05'01" | 00:30'17" |
| 7.1 | 08'06" | 00:31'20" |
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