8.4 km | 00:47:37 | 05:41/km日期: 2023-09-19 18:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 03'57" / 06'12" / 06'33" / 03'47" / 06'35" / 06'24" / 06'24" / 03'58" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'09") | 1245 / 1245 |
2 | | 18'29" (+14'42") | 162 / 1407 |
3 | | 03'52" (+00'05") | 1223 / 2631 |
4 | | 21'59" (+18'12") | 146 / 2777 |
5 | | 03'47" | 1224 / 4001 |
6 | | 19'41" (+15'54") | 167 / 4169 |
7 | | 03'53" (+00'06") | 1255 / 5425 |
8 | | 18'30" (+14'43") | 167 / 5593 |
9 | | 03'58" (+00'11") | 1239 / 6832 |
10 | | 20'35" (+16'48") | 148 / 6981 |
11 | | 03'54" (+00'07") | 1238 / 8219 |
12 | | 19'06" (+15'19") | 157 / 8376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
268.35 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 06'12" | 00:10'09" |
3 | 06'33" | 00:16'42" |
4 | 03'47" | 00:20'29" |
5 | 06'35" | 00:27'04" |
6 | 06'24" | 00:33'28" |
7 | 06'24" | 00:39'52" |
8 | 03'58" | 00:43'50" |
8.4 | 10'02" | 00:47'37" |