DoerYang 2013/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

DoerYang 新竹
ID 18400

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17.0 km | 01:57:20 | 06:53/km

日期: 2013-07-24 04:34 - 地點: 杭州西湖 - 卡路里: 928 Cal

Pace: 07'20" / 06'28" / 07'08" / 06'40" / 07'12" / 06'16" / 06'20" / 06'12" / 07'08" / 06'48" / 06'20" / 06'36" / 07'04" / 06'56" / 06'32" / 09'04" / 06'48" / 11'06" /

出差還是要跑步...

7月累積里程 : 115.16 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'28"	00:13'48"
3	07'08"	00:20'56"
4	06'40"	00:27'36"
5	07'12"	00:34'48"
6	06'16"	00:41'04"
7	06'20"	00:47'24"
8	06'12"	00:53'36"
9	07'08"	01:00'44"
10	06'48"	01:07'32"
11	06'20"	01:13'52"
12	06'36"	01:20'28"
13	07'04"	01:27'32"
14	06'56"	01:34'28"
15	06'32"	01:41'00"
16	09'04"	01:50'04"
17	06'48"	01:56'52"
17.0	11'07"	01:57'20"

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