11.3 km | 01:09:44 | 06:10/km日期: 2023-09-17 06:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'48" / 05'52" / 05'57" / 06'06" / 06'01" / 07'28" / 09'15" / 07'53" / 05'59" / 05'25" / 04'51" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'15" (+04'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+01'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'19" | 301 / 11301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 118.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'52" | 00:11'40" |
| 3 | 05'57" | 00:17'37" |
| 4 | 06'06" | 00:23'43" |
| 5 | 06'01" | 00:29'44" |
| 6 | 07'28" | 00:37'12" |
| 7 | 09'15" | 00:46'27" |
| 8 | 07'53" | 00:54'20" |
| 9 | 05'59" | 01:00'19" |
| 10 | 05'25" | 01:05'44" |
| 11 | 04'51" | 01:10'35" |
| 11.3 | 04'19" | 01:11'53" |
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