莊振峰 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊振峰新竹
ID 261611

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4.2 km | 00:23:14 | 05:34/km

日期: 2016-04-03 07:16 - 地點: 竹香南北路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 05'25" / 05'24" / 05'37" / 05'47" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'21"

990 / 990

2

05'25"

(10'44")

05'24" (+00'03")

1000 / 1991

3

05'42"

(16'26")

05'38" (+00'17")

1010 / 3001

4

05'42"

(22'08")

05'44" (+00'23")

992 / 3994

5

01'06"

(23'14")

06'30" (+01'09")

169 / 4163

本月初路跑開始!

4月累積里程 : 28.44 km

廠牌型號累積 : 295.1 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

呂紹嗣, 陳泳秀和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'24"	00:10'49"
3	05'37"	00:16'26"
4	05'47"	00:22'13"
4.2	06'13"	00:23'14"

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