台灣黑熊 2023/09/03 訓練日誌

台灣黑熊台南
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台灣黑熊

11.0 km | 01:24:35 | 07:40/km

日期: 2023-09-03 07:33 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 07'45" / 07'07" / 07'24" / 06'53" / 06'44" / 06'29" / 06'30" / 06'42" / 08'47" / 09'18" / 10'46" / 20'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 21.11 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

周政宏, 陳一郎和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'07"	00:14'52"
3	07'24"	00:22'16"
4	06'53"	00:29'09"
5	06'44"	00:35'53"
6	06'29"	00:42'22"
7	06'30"	00:48'52"
8	06'42"	00:55'34"
9	08'47"	01:04'21"
10	09'18"	01:13'39"
11	10'46"	01:24'25"
11.0	15'07"	01:24'37"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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