郭詩雨 2023/09/14 訓練日誌

郭詩雨基隆
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郭詩雨

10.2 km | 01:08:30 | 06:44/km

日期: 2023-09-14 06:07 - 地點: 大林運動公園 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 06'36" / 06'23" / 06'31" / 06'37" / 06'49" / 06'51" / 06'57" / 06'52" / 07'08" / 06'36" / 07'03" /

9月累積里程 : 40.97 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'23"	00:12'59"
3	06'31"	00:19'30"
4	06'37"	00:26'07"
5	06'49"	00:32'56"
6	06'51"	00:39'47"
7	06'57"	00:46'44"
8	06'52"	00:53'36"
9	07'08"	01:00'44"
10	06'36"	01:07'20"
10.2	07'00"	01:08'32"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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