4.0 km | 00:24:48 | 06:11/km日期: 2023-09-09 16:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 06'19" / 06'08" / 06'56" / 06'07" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'43" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 21.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'08" | 00:12'27" |
| 3 | 06'56" | 00:19'23" |
| 4 | 06'07" | 00:25'30" |
| 4.0 | 04'04" | 00:25'33" |
eatingben98 說推
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