5.0 km | 00:30:46 | 06:07/km日期: 2023-09-14 22:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'33" / 06'17" / 06'16" / 06'06" / 05'26" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+03'02") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.07 km Adidas Adizero SL (橘紅) 累積 :
502.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'17" | 00:12'50" |
3 | 06'16" | 00:19'06" |
4 | 06'06" | 00:25'12" |
5 | 05'26" | 00:30'38" |
5.0 | 08'54" | 00:30'47" |