3.7 km | 00:19:32 | 05:13/km日期: 2023-09-14 20:16 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 173 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 05'15" / 05'17" / 05'29" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" | 429 / 429 |
| 2 | | 21'40" (+18'12") | 46 / 475 |
| 3 | | 03'36" (+00'08") | 409 / 885 |
| 4 | | 20'04" (+16'36") | 51 / 937 |
| 5 | | 03'37" (+00'09") | 412 / 1349 |
| 6 | | 20'47" (+17'19") | 49 / 1398 |
| 7 | | 03'38" (+00'10") | 408 / 1807 |
| 8 | | 15'32" (+12'04") | 68 / 1875 |
| 9 | | 03'34" (+00'06") | 411 / 2286 |
| 10 | | 18'16" (+14'48") | 56 / 2342 |
| 11 | | 03'34" (+00'06") | 420 / 2762 |
| 12 | | 18'25" (+14'57") | 72 / 2835 |
| 13 | | 03'37" (+00'09") | 412 / 3248 |
| 14 | | 17'25" (+13'57") | 62 / 3311 |
| 15 | | 03'35" (+00'07") | 427 / 3738 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
103.03 km 
Adidas adizero Japan 5 (adios 5) 累積 :
711.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'17" | 00:10'32" |
| 3 | 05'29" | 00:16'01" |
| 3.7 | 04'46" | 00:19'33" |
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