10.3 km | 01:18:46 | 07:37/km日期: 2023-09-12 17:47 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 06'44" / 08'25" / 07'47" / 07'09" / 08'39" / 07'40" / 07'19" / 07'31" / 07'25" / 07'31" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'39" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'30" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'43" (+00'59") | 338 / 10338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 08'25" | 00:15'09" |
| 3 | 07'47" | 00:22'56" |
| 4 | 07'09" | 00:30'05" |
| 5 | 08'39" | 00:38'44" |
| 6 | 07'40" | 00:46'24" |
| 7 | 07'19" | 00:53'43" |
| 8 | 07'31" | 01:01'14" |
| 9 | 07'25" | 01:08'39" |
| 10 | 07'31" | 01:16'10" |
| 10.3 | 07'40" | 01:18'46" |
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