Casper 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
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半馬 | 02:02:06 | 05:47/km | 第30半馬

第六屆2016 晨曦麥香『豪情邁步』馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:02:06
總名次	529 / 2691
分組名次	174 / 650
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08" (+00'15")

00:58'01"

10 km

(00:58'01")

00:28'53"

15 km

(01:26'55")

00:28'54" (+00'01")

00:58'05" (+00'04")

20 km

(01:56'06")

00:29'11" (+00'18")

Finish

(02:02:06)

日期: 2016-03-13 06:48 - 總爬升: 269 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'44")

999 / 999

2

05'56"

(11'58")

05'53" (+00'35")

1006 / 2005

3

05'42"

(17'40")

05'44" (+00'26")

994 / 2999

4

05'42"

(23'22")

05'41" (+00'23")

1002 / 4002

5

05'46"

(29'08")

05'43" (+00'25")

1007 / 5009

展開計圈分析

賽前宣言: go

3月累積里程 : 21.10 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1410.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

Eric Change, Orange Tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'50"	00:11'58"
3	05'47"	00:17'45"
4	05'37"	00:23'22"
5	05'46"	00:29'08"
6	06'02"	00:35'10"
7	05'31"	00:40'41"
8	05'55"	00:46'36"
9	05'34"	00:52'10"
10	05'51"	00:58'01"
11	05'59"	01:04'00"
12	05'48"	01:09'48"
13	05'32"	01:15'20"
14	05'46"	01:21'06"
15	05'49"	01:26'55"
16	06'05"	01:33'00"
17	05'32"	01:38'32"
18	05'40"	01:44'12"
19	05'55"	01:50'07"
20	05'59"	01:56'06"
21	05'11"	02:01'17"
21.2	08'07"	02:02'55"

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