5.0 km | 00:25:26 | 05:04/km日期: 2023-09-11 18:26 - 平均心率: 123 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 04'40" / 04'44" / 04'54" / 05'35" / 05'32" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'14" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
35.05 km 
nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 :
1976.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'44" | 00:09'24" |
| 3 | 04'54" | 00:14'18" |
| 4 | 05'35" | 00:19'53" |
| 5 | 05'32" | 00:25'25" |
| 5.0 | 02'01" | 00:25'26" |
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