3.8 km | 00:41:45 | 10:55/km日期: 2023-08-12 22:25 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 07'10" / 09'53" / 11'53" / 15'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'52" (+02'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'53" (+04'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'35" (+08'26") | 822 / 3822 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 3.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 09'53" | 00:17'03" |
| 3 | 11'53" | 00:28'56" |
| 3.8 | 15'35" | 00:41'45" |
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