Wilson Lock 2013/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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9.5 km | 00:58:28 | 06:09/km

日期: 2013-07-28 08:37 - 地點: 環保大道康城寶琳 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 06'06" / 06'05" / 05'28" / 05'58" / 06'17" / 06'38" / 06'08" / 06'16" / 06'16" / 06'27" /

7月累積里程 : 141.95 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10329.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Stephen Ko, Joe Lam 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'05"	00:12'11"
3	05'28"	00:17'39"
4	05'58"	00:23'37"
5	06'17"	00:29'54"
6	06'38"	00:36'32"
7	06'08"	00:42'40"
8	06'16"	00:48'56"
9	06'16"	00:55'12"
9.5	06'27"	00:58'28"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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