5.4 km | 00:37:43 | 06:56/km日期: 2016-03-17 20:07 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 59 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 07'04" / 06'34" / 06'50" / 07'12" / 06'44" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'37") | 504 / 504 |
| 2 | | 06'55" (+00'23") | 503 / 1007 |
| 3 | | 06'37" (+00'05") | 503 / 1511 |
| 4 | | 06'32" | 507 / 2018 |
| 5 | | 06'44" (+00'12") | 496 / 2515 |
| 6 | | 06'53" (+00'21") | 503 / 3019 |
| 7 | | 07'04" (+00'32") | 504 / 3523 |
| 8 | | 07'18" (+00'46") | 506 / 4030 |
| 9 | | 06'45" (+00'13") | 503 / 4533 |
| 10 | | 06'45" (+00'13") | 502 / 5036 |
| 11 | | 07'00" (+00'28") | 439 / 5476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
52.23 km 
Adidas Adidas Adizero Boston Boost 5 累積 :
125.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'34" | 00:13'38" |
| 3 | 06'50" | 00:20'28" |
| 4 | 07'12" | 00:27'40" |
| 5 | 06'44" | 00:34'24" |
| 5.4 | 07'41" | 00:37'43" |
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