林敏郎 2023/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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10.1 km | 01:14:59 | 07:23/km

日期: 2023-09-07 12:58 - 總爬升: 552 m - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 12214 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 09'06" / 06'44" / 07'10" / 07'01" / 07'09" / 06'51" / 06'54" / 07'43" / 08'39" / 06'35" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

37'18"

(37'18")

07'27" (+00'07")

5002 / 5002

161 / 83

2

36'45"

(01:14'03")

07'20"

5002 / 10004

164 / 82

3

00'56"

(01:14'59")

06'45"

138 / 10142

175 / 84

9月累積里程 : 812.42 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	06'44"	00:15'50"
3	07'10"	00:23'00"
4	07'01"	00:30'01"
5	07'09"	00:37'10"
6	06'51"	00:44'01"
7	06'54"	00:50'55"
8	07'43"	00:58'38"
9	08'39"	01:07'17"
10	06'35"	01:13'52"
10.1	07'48"	01:14'59"

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