3.4 km | 00:20:46 | 06:09/km日期: 2023-09-02 23:49 - 地點: 澎湖新夏民宿 - 平均心率: 148 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 06'20" / 06'41" / 05'28" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'45") | 370 / 3370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'41" | 00:13'01" |
| 3 | 05'28" | 00:18'29" |
| 3.4 | 06'12" | 00:20'47" |
留言 
