7.1 km | 00:37:14 | 05:15/km日期: 2023-09-05 04:59 - 地點: 竹田 - 平均心率: 155 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 04'41" / 04'35" / 05'50" / 05'52" / 06'16" / 05'02" / 04'37" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" (+00'09") | 414 / 414 |
| 2 | | 03'38" (+00'09") | 418 / 832 |
| 3 | | 08'10" (+04'41") | 421 / 1254 |
| 4 | | 03'48" (+00'19") | 404 / 1659 |
| 5 | | 03'38" (+00'09") | 418 / 2077 |
| 6 | | 08'41" (+05'12") | 417 / 2495 |
| 7 | | 03'45" (+00'16") | 401 / 2896 |
| 8 | | 03'44" (+00'15") | 407 / 3304 |
| 9 | | 08'40" (+05'11") | 436 / 3741 |
| 10 | | 03'43" (+00'14") | 405 / 4146 |
| 11 | | 03'33" (+00'04") | 422 / 4569 |
| 12 | | 09'43" (+06'14") | 426 / 4995 |
| 13 | | 03'41" (+00'12") | 403 / 5399 |
| 14 | | 03'33" (+00'04") | 413 / 5813 |
| 15 | | 09'21" (+05'52") | 429 / 6243 |
| 16 | | 03'40" (+00'11") | 407 / 6650 |
| 17 | | 03'29" | 411 / 7062 |
| 18 | | 07'52" (+04'23") | 20 / 7083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
317.29 km 
Nike air zoom alphafly next% 粉白 累積 :
1396.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'35" | 00:09'16" |
| 3 | 05'50" | 00:15'06" |
| 4 | 05'52" | 00:20'58" |
| 5 | 06'16" | 00:27'14" |
| 6 | 05'02" | 00:32'16" |
| 7 | 04'37" | 00:36'53" |
| 7.1 | 04'24" | 00:37'15" |
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