Grant Lee 2023/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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18.3 km | 01:52:10 | 06:07/km

日期: 2023-09-02 05:43 - 卡路里: 1383 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'02" / 06'00" / 06'12" / 05'43" / 05'50" / 05'14" / 10'37" / 05'48" / 05'49" / 05'45" / 05'23" / 05'07" / 05'11" / 05'36" / 06'02" / 06'09" / 05'30" / 05'38" / 12'10" /

基本訓練

9月累積里程 : 202.19 km

NIKE Zoom 累積 : 1818.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

曾良榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'00"	00:13'02"
3	06'12"	00:19'14"
4	05'43"	00:24'57"
5	05'50"	00:30'47"
6	05'14"	00:36'01"
7	10'37"	00:46'38"
8	05'48"	00:52'26"
9	05'49"	00:58'15"
10	05'45"	01:04'00"
11	05'23"	01:09'23"
12	05'07"	01:14'30"
13	05'11"	01:19'41"
14	05'36"	01:25'17"
15	06'02"	01:31'19"
16	06'09"	01:37'28"
17	05'30"	01:42'58"
18	05'38"	01:48'36"
18.4	08'28"	01:52'15"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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