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    Michael Lin 新竹
    ID 162893
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Lin
    35.9 km | 01:50:13 | 19.5 km/h
    日期: 2023-08-31 19:08 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'24"  (03'24")
    		17.82 (-15.82)1005 / 1005
    2
    03'03"  (06'27")
    		19.78 (-13.86)1001 / 2006
    3
    03'32"  (09'59")
    		17.06 (-16.58)1002 / 3009
    4
    02'56"  (12'55")
    		20.57 (-13.07)1001 / 4011
    5
    02'55"  (15'50")
    		20.69 (-12.96)1001 / 5013
    展開計圈分析
    6
    02'27"  (18'17")
    		24.49 (-9.16)1000 / 6013
    7
    02'36"  (20'53")
    		23.23 (-10.42)1004 / 7017
    8
    02'07"  (23'00")
    		28.57 (-5.07)1006 / 8023
    9
    02'04"  (25'04")
    		29.27 (-4.38)1002 / 9026
    10
    02'23"  (27'27")
    		25.35 (-8.29)1004 / 10031
    11
    02'19"  (29'46")
    		26.09 (-7.56)1002 / 11033
    12
    03'08"  (32'54")
    		19.15 (-14.50)1000 / 12033
    13
    03'12"  (36'06")
    		18.85 (-14.80)1004 / 13038
    14
    03'11"  (39'17")
    		18.95 (-14.70)1000 / 14038
    15
    03'50"  (43'07")
    		15.79 (-17.86)1006 / 15045
    16
    01'48"  (44'55")
    		33.641005 / 16050
    17
    02'17"  (47'12")
    		26.47 (-7.17)1007 / 17057
    18
    03'14"  (50'26")
    		18.65 (-14.99)1000 / 18058
    19
    03'35"  (54'01")
    		16.82 (-16.82)1002 / 19061
    20
    03'32"  (57'33")
    		17.06 (-16.58)1003 / 20065
    21
    03'34"  (01:01'07")
    		16.90 (-16.74)1002 / 21068
    22
    03'10"  (01:04'17")
    		19.05 (-14.60)1001 / 22070
    23
    03'24"  (01:07'41")
    		17.73 (-15.91)1002 / 23072
    24
    03'15"  (01:10'56")
    		18.65 (-14.99)1005 / 24077
    25
    03'15"  (01:14'11")
    		18.56 (-15.09)1000 / 25077
    26
    03'44"  (01:17'55")
    		16.14 (-17.50)1002 / 26080
    27
    03'07"  (01:21'02")
    		19.35 (-14.29)1000 / 27080
    28
    03'30"  (01:24'32")
    		17.31 (-16.34)1005 / 28085
    29
    03'15"  (01:27'47")
    		18.56 (-15.09)1002 / 29087
    30
    04'07"  (01:31'54")
    		14.69 (-18.95)1005 / 30093
    31
    02'33"  (01:34'27")
    		23.53 (-10.12)1000 / 31093
    32
    02'57"  (01:37'24")
    		20.45 (-13.19)1002 / 32096
    33
    02'43"  (01:40'07")
    		22.22 (-11.42)1000 / 33096
    34
    03'25"  (01:43'32")
    		17.65 (-16.00)1000 / 34097
    35
    03'26"  (01:46'58")
    		17.56 (-16.08)1004 / 35101
    36
    03'15"  (01:50'13")
    		14.94 (-18.71)809 / 35910
    新竹
    Michael Lin
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 216.39 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    Lee, 曾良榮 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.8-35.0 %
    220.5-4.0 %
    317.5-2.0 %
    420.2-1.0 %
    520.81.8 %
    624.8-1.7 %
    722.8-2.0 %
    828.8-1.8 %
    928.8-0.7 %
    1025.9-0.6 %
    1125.92.2 %
    1221.8-1.9 %
    1318.45.0 %
    1420.0-1.0 %
    1514.6-1.8 %
    1630.8-1.5 %
    1727.52.2 %
    1819.8-0.9 %
    1918.6-1.3 %
    2016.0-1.5 %
    2118.32.0 %
    2218.5-3.6 %
    2318.22.2 %
    2418.32.6 %
    2520.03.8 %
    2615.5-3.6 %
    2718.64.0 %
    2818.42.0 %
    2919.82.0 %
    3016.31.8 %
    3117.7-2.8 %
    3224.7-1.1 %
    3321.8-2.0 %
    3418.0-4.0 %
    3517.05.0 %
    3618.8-6.2 %
    35.9-3.16.0 %

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