楊樂樂（二哥） 2023/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊樂樂（二哥）台南
ID 521458

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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:48:57

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7451.4 km |

17.4 km
2024 年 :

778.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	93.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	10.0	0.0
Jul	20.0	0.0
Jun	90.1	0.0

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楊樂樂（二哥）

0.1 km | 00:39:18 | 0.2 km/h

日期: 2023-09-01 07:58 - 平均心率: 99 - 踏頻: 52 - 卡路里: 173 Cal

台南

楊樂樂（二哥）

·

台南

楊樂樂（二哥）

·

110階
300卡路里

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

順彰, Amanda 和其他 72 人說推

·

觀看另 3 則留言

Sherry Hsieh 這台上面還有柯南可看😎👍

2023-09-03 11:46 ·

葉克樓運動愉快！設備真滴不錯

2023-09-03 12:17 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:39'18"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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