10.9 km | 01:09:06 | 06:20/km日期: 2016-03-23 16:35 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 05'10" / 05'58" / 05'55" / 06'23" / 06'03" / 12'28" / 05'18" / 05'56" / 06'04" / 05'18" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'27" (+07'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" | 903 / 10903 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'58" | 00:11'08" |
| 3 | 05'55" | 00:17'03" |
| 4 | 06'23" | 00:23'26" |
| 5 | 06'03" | 00:29'29" |
| 6 | 12'28" | 00:41'57" |
| 7 | 05'18" | 00:47'15" |
| 8 | 05'56" | 00:53'11" |
| 9 | 06'04" | 00:59'15" |
| 10 | 05'18" | 01:04'33" |
| 10.9 | 05'02" | 01:09'06" |
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