4.0 km | 00:51:07 | 12:50/km日期: 2023-08-28 10:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 10'45" / 11'46" / 12'23" / 17'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'00" (+00'31") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 11'29" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 17'29" (+06'00") | 759 / 3978 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 25.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 11'46" | 00:22'31" |
| 3 | 12'23" | 00:34'54" |
| 4.0 | 17'38" | 00:52'10" |
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