11.2 km | 01:01:44 | 05:29/km日期: 2016-03-24 05:07 - 地點: 龍井 - 天氣: 陰天寒冷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 12180 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 06'12" / 05'50" / 05'34" / 05'44" / 06'15" / 05'04" / 05'14" / 05'05" / 04'51" / 04'48" / 05'05" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+01'25") | 1010 / 1010 | 182 / 88 |
| 2 | | 05'45" (+00'58") | 1001 / 2012 | 191 / 90 |
| 3 | | 05'32" (+00'45") | 1004 / 3016 | 195 / 92 |
| 4 | | 05'43" (+00'56") | 1001 / 4017 | 199 / 87 |
| 5 | | 06'16" (+01'29") | 1006 / 5024 | 200 / 79 |
| 6 | | 05'00" (+00'13") | 1008 / 6032 | 200 / 99 |
| 7 | | 05'12" (+00'25") | 1004 / 7037 | 201 / 95 |
| 8 | | 05'03" (+00'16") | 1003 / 8040 | 204 / 96 |
| 9 | | 04'47" | 1000 / 9041 | 210 / 99 |
| 10 | | 04'48" (+00'01") | 1007 / 10048 | 211 / 98 |
| 11 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 11049 | 204 / 96 |
| 12 | | 08'00" (+03'13") | 247 / 11297 | 132 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 368.54 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'50" | 00:12'02" |
| 3 | 05'34" | 00:17'36" |
| 4 | 05'44" | 00:23'20" |
| 5 | 06'15" | 00:29'35" |
| 6 | 05'04" | 00:34'39" |
| 7 | 05'14" | 00:39'53" |
| 8 | 05'05" | 00:44'58" |
| 9 | 04'51" | 00:49'49" |
| 10 | 04'48" | 00:54'37" |
| 11 | 05'05" | 00:59'42" |
| 11.2 | 08'12" | 01:01'44" |
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