10.0 km | 00:47:35 | 04:45/km日期: 2016-03-22 20:22 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'12" / 05'17" / 05'15" / 04'44" / 04'35" / 04'44" / 04'38" / 04'45" / 04'20" / 04'03" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'02" | 13 / 10013 |
今天狀況很好
聽著音樂跑步才是我的拿手節奏！maybe
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
139.01 km 
adizero takumi ren boost 累積 :
431.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'17" | 00:10'29" |
| 3 | 05'15" | 00:15'44" |
| 4 | 04'44" | 00:20'28" |
| 5 | 04'35" | 00:25'03" |
| 6 | 04'44" | 00:29'47" |
| 7 | 04'38" | 00:34'25" |
| 8 | 04'45" | 00:39'10" |
| 9 | 04'20" | 00:43'30" |
| 10 | 04'03" | 00:47'33" |
| 10.0 | 03'47" | 00:47'36" |
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