3.3 km | 00:20:43 | 06:19/km日期: 2016-03-22 20:35 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 140 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'39" / 05'51" / 21'34" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'34") | 393 / 393 |
| 2 | | 14'42" (+10'37") | 103 / 497 |
| 3 | | 04'30" (+00'25") | 396 / 893 |
| 4 | | 14'01" (+09'56") | 107 / 1000 |
| 5 | | 04'29" (+00'24") | 383 / 1383 |
| 6 | | 12'55" (+08'50") | 116 / 1500 |
| 7 | | 04'13" (+00'08") | 401 / 1901 |
| 8 | | 13'29" (+09'24") | 111 / 2012 |
| 9 | | 04'05" | 392 / 2404 |
| 10 | | 20'13" (+16'08") | 54 / 2459 |
| 11 | | 06'11" (+02'06") | 404 / 2863 |
| 12 | | 06'01" (+01'56") | 399 / 3262 |
| 13 | | 03'46" | 9 / 3272 |
升天團~
400m x5 P(112"), R(100m, 90")
結果都爆衝XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
93.81 km 
Addidas Takumi Ren 2-2 累積 :
766.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'51" | 00:12'30" |
| 3 | 21'34" | 00:34'04" |
| 3.3 | 05'59" | 00:35'42" |
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