21.2 km | 02:36:13 | 07:22/km日期: 2022-11-05 20:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1381 Cal
Pace: 07'30" / 07'28" / 07'34" / 07'33" / 07'43" / 07'27" / 07'25" / 07'24" / 07'15" / 07'33" / 07'16" / 07'46" / 07'04" / 07'14" / 06'59" / 07'11" / 07'10" / 07'16" / 07'18" / 07'33" / 07'25" / 07'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'28" | 00:14'58" |
| 3 | 07'34" | 00:22'32" |
| 4 | 07'33" | 00:30'05" |
| 5 | 07'43" | 00:37'48" |
| 6 | 07'27" | 00:45'15" |
| 7 | 07'25" | 00:52'40" |
| 8 | 07'24" | 01:00'04" |
| 9 | 07'15" | 01:07'19" |
| 10 | 07'33" | 01:14'52" |
| 11 | 07'16" | 01:22'08" |
| 12 | 07'46" | 01:29'54" |
| 13 | 07'04" | 01:36'58" |
| 14 | 07'14" | 01:44'12" |
| 15 | 06'59" | 01:51'11" |
| 16 | 07'11" | 01:58'22" |
| 17 | 07'10" | 02:05'32" |
| 18 | 07'16" | 02:12'48" |
| 19 | 07'18" | 02:20'06" |
| 20 | 07'33" | 02:27'39" |
| 21 | 07'25" | 02:35'04" |
| 21.2 | 07'04" | 02:36'13" |
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