5.3 km | 00:42:01 | 08:00/km日期: 2022-11-10 20:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 343 Cal
Pace: 08'19" / 07'49" / 08'03" / 07'55" / 08'00" / 07'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'49" | 00:16'08" |
| 3 | 08'03" | 00:24'11" |
| 4 | 07'55" | 00:32'06" |
| 5 | 08'00" | 00:40'06" |
| 5.3 | 07'37" | 00:42'01" |
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