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    Novena Hsu 桃園
    ID 690567
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Novena Hsu 
    恭喜完成了初半馬
    25.0 km | 02:53:54 | 06:57/km | 第1半馬
    2023 世界海洋日在桃園，為海洋而跑超半程馬拉松
    官方成績
    日期2023-08-26
    成績02:53:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'30")
    		00:30'30" (+01'25")01:07'23"
    10 km(01:07'23")
    		00:36'53" (+07'48")
    15 km(01:46'45")
    		00:39'22" (+10'17")01:13'40" (+06'17")
    20 km(02:21'03")
    		00:34'18" (+05'13")
    25 km(02:50'08")
    		00:29'05"00:00'00"
    Finish(02:53:54)

    日期: 2023-08-26 16:08 - 地點: 觀音 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1303 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+00'20")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'18")
    		06'06" (+00'15")1000 / 2000
    3
    06'12"  (18'30")
    		06'12" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'55"  (24'26")
    		05'55" (+00'04")1000 / 4000
    5
    06'04"  (30'30")
    		06'04" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'46"  (40'16")
    		09'46" (+03'55")1000 / 6000
    7
    06'08"  (46'24")
    		06'08" (+00'17")1000 / 7000
    8
    06'14"  (52'39")
    		06'14" (+00'23")1000 / 8000
    9
    08'44"  (01:01'23")
    		08'44" (+02'53")1000 / 9000
    10
    05'59"  (01:07'23")
    		05'59" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:13'15")
    		05'51"1000 / 11000
    12
    06'05"  (01:19'21")
    		06'05" (+00'14")1000 / 12000
    13
    07'42"  (01:27'03")
    		07'42" (+01'51")1000 / 13000
    14
    06'10"  (01:33'14")
    		06'10" (+00'19")1000 / 14000
    15
    06'12"  (01:39'26")
    		06'12" (+00'21")1000 / 15000
    16
    06'50"  (01:46'17")
    		06'50" (+00'59")1000 / 16000
    17
    06'30"  (01:52'47")
    		06'30" (+00'39")1000 / 17000
    18
    06'19"  (01:59'07")
    		06'19" (+00'28")1000 / 18000
    19
    08'13"  (02:07'20")
    		08'13" (+02'22")1000 / 19000
    20
    06'24"  (02:13'44")
    		06'24" (+00'33")1000 / 20000
    21
    06'35"  (02:20'20")
    		06'35" (+00'44")1000 / 21000
    22
    06'14"  (02:26'34")
    		06'14" (+00'23")1000 / 22000
    23
    06'26"  (02:33'00")
    		06'26" (+00'35")1000 / 23000
    24
    06'52"  (02:39'53")
    		06'52" (+01'01")1000 / 24000
    25
    02'55"  (02:42'49")
    		07'22" (+01'31")397 / 24397
    桃園
    Novena Hsu
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    桃園
    Novena Hsu
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    Novena Hsu
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    錶忘記開，實際公里數是25.4

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 221.45 km 舒壓白 BCU108 累積 : 681.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    彭國彰, 戴紹賢 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    206'06"00:12'18"
    306'12"00:18'30"
    405'56"00:24'26"
    506'04"00:30'30"
    609'46"00:40'16"
    706'08"00:46'24"
    806'15"00:52'39"
    908'44"01:01'23"
    1006'00"01:07'23"
    1105'52"01:13'15"
    1206'06"01:19'21"
    1315'01"01:34'22"
    1406'10"01:40'32"
    1506'13"01:46'45"
    1606'50"01:53'35"
    1706'31"02:00'06"
    1806'19"02:06'25"
    1908'14"02:14'39"
    2006'24"02:21'03"
    2106'36"02:27'39"
    2206'14"02:33'53"
    2306'26"02:40'19"
    2406'53"02:47'12"
    24.407'22"02:50'08"

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