5.7 km | 00:34:23 | 06:04/km日期: 2023-08-26 07:49 - 平均心率: 118 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'00" / 07'55" / 09'22" / 06'06" / 07'23" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 663 / 5663 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
280.65 km 
Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
202.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'55" | 00:15'55" |
| 3 | 09'22" | 00:25'17" |
| 4 | 06'06" | 00:31'23" |
| 5 | 07'23" | 00:38'46" |
| 5.7 | 12'00" | 00:46'44" |
留言 
