7.7 km | 00:50:23 | 06:34/km日期: 2023-08-23 18:19 - 平均心率: 152 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'19" / 10'53" / 06'16" / 06'14" / 08'08" / 06'28" / 06'55" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" | 659 / 7659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 158.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 10'53" | 00:17'12" |
| 3 | 06'16" | 00:23'28" |
| 4 | 06'14" | 00:29'42" |
| 5 | 08'08" | 00:37'50" |
| 6 | 06'28" | 00:44'18" |
| 7 | 06'55" | 00:51'13" |
| 7.7 | 05'57" | 00:55'09" |
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