Joseph 2016/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph 新界
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1.9 km | 00:31:11 | 16:17/km

日期: 2016-03-21 08:48 - 地點: 台北橋 - 台北市 - 平均心率: 97 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 16'26" / 16'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'25"

(16'25")

16'25"

1000 / 1000

2

14'45"

(31'11")

16'08"

914 / 1914

Recovery "Walk ", wandering around at Taipei

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 144.48 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張重聰, Hoffnung 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'26"	00:16'26"
1.9	16'07"	00:31'11"

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