4.2 km | 00:20:28 | 04:54/km日期: 2016-03-17 19:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'14" / 04'48" / 04'58" / 04'39" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'17") | 164 / 4164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
228.08 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 :
1060.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'48" | 00:10'02" |
| 3 | 04'58" | 00:15'00" |
| 4 | 04'39" | 00:19'39" |
| 4.2 | 04'57" | 00:20'28" |
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