3.5 km | 00:22:14 | 06:18/km日期: 2016-03-19 17:52 - 地點: 樹中 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 53 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'18" / 06'22" / 06'16" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'37") | 197 / 197 |
| 2 | | 06'16" (+00'25") | 222 / 420 |
| 3 | | 06'15" (+00'24") | 218 / 639 |
| 4 | | 06'10" (+00'19") | 229 / 868 |
| 5 | | 06'19" (+00'28") | 216 / 1084 |
| 6 | | 06'18" (+00'27") | 227 / 1311 |
| 7 | | 06'24" (+00'33") | 220 / 1532 |
| 8 | | 06'29" (+00'38") | 223 / 1755 |
| 9 | | 06'24" (+00'33") | 216 / 1971 |
| 10 | | 06'16" (+00'25") | 223 / 2194 |
| 11 | | 06'10" (+00'19") | 221 / 2416 |
| 12 | | 06'13" (+00'22") | 214 / 2630 |
| 13 | | 06'14" (+00'23") | 221 / 2852 |
| 14 | | 06'20" (+00'29") | 218 / 3070 |
| 15 | | 06'17" (+00'26") | 211 / 3282 |
| 16 | | 05'51" | 213 / 3495 |
| 17 | | 05'40" | 46 / 3542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.94 km 
ASICS GEL-KAYANO 18 累積 :
327.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'22" | 00:12'40" |
| 3 | 06'16" | 00:18'56" |
| 3.5 | 06'16" | 00:22'14" |
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