Ryansheckler Ryan 2023/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ryansheckler Ryan 台南
ID 409828

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ryansheckler Ryan

18.3 km | 02:26:26 | 08:00/km

日期: 2023-08-20 05:11 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 08'42" / 07'43" / 09'25" / 07'49" / 07'59" / 07'33" / 08'22" / 07'57" / 07'09" / 08'14" / 06'59" / 09'28" / 07'01" / 06'45" / 10'55" / 07'10" / 06'57" / 06'42" / 12'31" /

基本訓練

8月累積里程 : 89.49 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

許貫毅, 金正爽和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	07'43"	00:16'25"
3	09'25"	00:25'50"
4	07'49"	00:33'39"
5	07'59"	00:41'38"
6	07'33"	00:49'11"
7	08'22"	00:57'33"
8	07'57"	01:05'30"
9	07'09"	01:12'39"
10	08'14"	01:20'53"
11	06'59"	01:27'52"
12	09'28"	01:37'20"
13	07'01"	01:44'21"
14	06'45"	01:51'06"
15	10'55"	02:02'01"
16	07'10"	02:09'11"
17	06'57"	02:16'08"
18	06'42"	02:22'50"
18.3	10'44"	02:26'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km