7.2 km | 01:04:31 | 09:01/km日期: 2023-08-22 20:59 - 平均心率: 115 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 11'59" / 11'14" / 20'00" / 07'38" / 05'43" / 06'46" / 05'56" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" (+06'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'13" (+05'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'14" (+08'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'44") | 155 / 7155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
307.39 km 母子鱷魚 超跑Y拖三代(黑白配) 累積 :
6492.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 11'14" | 00:23'13" |
3 | 20'00" | 00:43'13" |
4 | 07'38" | 00:50'51" |
5 | 05'43" | 00:56'34" |
6 | 06'46" | 01:03'20" |
7 | 05'56" | 01:09'16" |
7.2 | 06'32" | 01:10'17" |