11.2 km | 01:05:58 | 05:51/km日期: 2023-08-22 04:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'04" / 06'16" / 05'38" / 05'47" / 05'41" / 05'35" / 05'33" / 05'57" / 05'33" / 05'44" / 05'46" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 11169 / 11169 |
2 | | 06'13" (+00'22") | 81 / 11251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
262.38 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1775.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'16" | 00:12'20" |
3 | 05'38" | 00:17'58" |
4 | 05'47" | 00:23'45" |
5 | 05'41" | 00:29'26" |
6 | 05'35" | 00:35'01" |
7 | 05'33" | 00:40'34" |
8 | 05'57" | 00:46'31" |
9 | 05'33" | 00:52'04" |
10 | 05'44" | 00:57'48" |
11 | 05'46" | 01:03'34" |
11.3 | 09'36" | 01:05'59" |