paulhkw 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
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5.0 km | 00:31:36 | 06:18/km

日期: 2016-03-17 20:47 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 40%

Pace: 05'43" / 05'36" / 05'49" / 07'21" / 06'44" / 95'50" /

基本練習^^

3月累積里程 : 45.12 km

XT 上傳 | 8 years ago

花仔, Joseph 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'36"	00:11'19"
3	05'49"	00:17'08"
4	07'21"	00:24'29"
5	06'44"	00:31'13"
5.0	95'50"	00:31'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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