10.3 km | 01:00:03 | 05:49/km日期: 2016-03-16 21:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'52" / 05'50" / 05'51" / 05'51" / 05'51" / 05'48" / 05'48" / 05'46" / 05'50" / 05'47" / 11'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 321 / 10321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
281.02 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
3572.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'50" | 00:11'42" |
| 3 | 05'51" | 00:17'33" |
| 4 | 05'51" | 00:23'24" |
| 5 | 05'51" | 00:29'15" |
| 6 | 05'48" | 00:35'03" |
| 7 | 05'48" | 00:40'51" |
| 8 | 05'46" | 00:46'37" |
| 9 | 05'50" | 00:52'27" |
| 10 | 05'47" | 00:58'14" |
| 10.3 | 11'22" | 01:01'53" |
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