6.4 km | 00:30:00 | 04:41/km日期: 2016-03-18 06:25 - 平均心率: 131 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 04'43" / 04'45" / 04'39" / 04'43" / 04'36" / 04'38" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'20") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'32" | 412 / 817 |
| 3 | | 04'38" (+00'06") | 411 / 1228 |
| 4 | | 04'45" (+00'13") | 411 / 1640 |
| 5 | | 04'45" (+00'13") | 410 / 2050 |
| 6 | | 04'43" (+00'11") | 413 / 2464 |
| 7 | | 04'35" (+00'03") | 413 / 2877 |
| 8 | | 04'35" (+00'03") | 417 / 3295 |
| 9 | | 04'42" (+00'10") | 410 / 3705 |
| 10 | | 04'44" (+00'12") | 408 / 4113 |
| 11 | | 04'39" (+00'07") | 412 / 4525 |
| 12 | | 04'34" (+00'02") | 414 / 4940 |
| 13 | | 04'35" (+00'03") | 408 / 5349 |
| 14 | | 04'43" (+00'11") | 415 / 5764 |
| 15 | | 04'40" (+00'08") | 410 / 6175 |
| 16 | | 05'20" (+00'48") | 212 / 6387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 196.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'45" | 00:09'28" |
| 3 | 04'39" | 00:14'07" |
| 4 | 04'43" | 00:18'50" |
| 5 | 04'36" | 00:23'26" |
| 6 | 04'38" | 00:28'04" |
| 6.4 | 05'01" | 00:30'01" |
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