3.3 km | 00:45:12 | 13:36/km日期: 2016-03-12 09:35 - 地點: 中埔灣潭國小 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 100 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%
Pace: 23'01" / 13'44" / 12'41" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'40" (+02'39") | 625 / 625 |
| 2 | | 13'22" (+00'21") | 1000 / 1625 |
| 3 | | 15'52" (+02'51") | 5 / 1630 |
| 4 | | 13'01" | 1000 / 2630 |
| 5 | | 12'59" | 687 / 3318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
31.53 km 
puma IGNITE XT 累積 :
365.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'01" | 00:23'01" |
| 2 | 13'44" | 00:36'45" |
| 3 | 12'41" | 00:49'26" |
| 3.3 | 12'25" | 00:53'23" |
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